10 Dicas para Parar de Gastar Compulsivamente
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Lendo o Digg me deparei com esse artigo que está publicado no blog Personal Finance Management Guide, “10 Easy Steps to STOP Shopping Addiction and Compulsive Spending“, basicamente 10 dicas para parar de gastar compulsivamente.
Devo admitir que eu não sou uma consumidora compulsiva, muitas vezes se eu não tiver um motivo certo para ir, por exemplo, ao shopping, nem me incomodo, não sou do tipo que tem que ver as novidades, provar um bando de roupas e sair com algumas sacolas.
Conheço um grande número de mulheres que o fazem, que compram quando estão com bastante dinheiro, compram quando estão com o dinheiro contado, compram quando estão sem dinheiro (cartão de crédito pode ser uma praga na vida de algumas pessoas) e continuam comprando quando a conta está estourada, devem mais que tudo, mas continuam comprando.
Então pensando em vocês, minhas amigas queridas, e também em você que está lendo e tem esse pequeno problema ou para aquela amiga sua que definitivamente compra até não poder mais, eis as dicas:
- Identifique uma “necessidade” de um “querer” – aprenda a reconhecer quando você necessita de algo e quando você simplesmente quer, deseja algo, dessa forma você estará controlando seus impulsos de gastar dinheiro com coisas que você realmente não necessita.Conhecendo pessoas que sofrem desse problema, digo mais: não entrem em nenhuma loja que está escrito promoção na porta, pois entram atraídas pela palavra e saem carregadas de coisas que nunca irão usar, mas que o preço estava bom. Vai entender?
- Se sabe que você tem problema, tente evitar lojas e shoppings – aqui a melhor maneira mesmo é EVITAR, dê a volta maior, mas não passe na porta, não entre, não visite um shopping, a não ser que seja extremamente necessário.Como já deu para notar, eu gosto de dar meus pitacos nas dicas dos outros, então utilizando o meu vasto conhecimento de mulheres que gastam compulsivamente, digo para correr até mesmo de caixas eletrônicos. Tenho uma amiga que entra no vermelho toda hora porque passa no caixa e faz empréstimos, ali na hora, ela e a máquina.
- Não caia no conto de que vai se dar bem – evite as promoções (eu já tinha avisado lá em cima) a menos que seja absolutamente necessário.Entendeu que é para sair de casa preparada para o que irá comprar? Então, mantenha-se focada e boa sorte.
- Programe um orçamento e mantenha-se nele – faça uma lista de quanto irá entrar de dinheiro durante o mês, tente separar 10% na poupança, faça uma lista das despesas, veja o que sobra e se sobra e pense muito bem o que irá fazer com esse dinheiro.
- Quando comprar presentes – lembre-se de perguntar ou tentar descobrir o que as pessoas desejam, além de receberem o presente que realmente querem, irá te ajudar a não ficar enchendo a cabeça de caraminhola, entendeu não é?
- Comece a anotar – anote tudo o que gasta no mês, isto ajudará a determinar onde gastar o seu dinheiro, assim você poderá ter uma noção mais real das suas metas financeiras.Eu faço isso já fazem alguns anos, tento anotar o máximo possível, no Brasil é mais difícil porque quase nunca os estabelecimentos dão a nota ao cliente na hora que a compra é efetuada, então junto as notas que consigo, tento sempre ter uma caneta na bolsa e vou anotando o que gasto em dinheiro, no final não tenho nem como dar desculpas que o meu dinheiro voou e eu nem sei onde foi parar, porque sei exatamente com o que gastei e às vezes posso até mesmo me dar uma chamada de atenção básica.Tenta e depois fala o que você achou.
- Carregue uma lista de compras – tente planejar suas compras, quando for ao supermercado faça uma lista e compre apenas o que anotou. Tente deixar seus cartões de crédito em casa. Pague com dinheiro, cheque, ou um cartão de débito.Lista de supermercado é algo que eu ainda estou trabalhando, sempre faço, nem sempre levo, mas mesmo quando levo acabo comprando coisas a mais, o que posso fazer? Seguir o conselho número 7.
- Carregue uma lista de compras – tente planejar suas compras, quando for ao supermercado faça uma lista e compre apenas o que anotou. Tente deixar seus cartões de crédito em casa. Pague com dinheiro, cheque, ou um cartão de débito.Como eu sou bem preguiçosa, recomendo assistir um filme.
- Procure ajuda – peça a uma amiga ou parente a te lembrar a não gastar, dessa forma vai ser uma ajuda externa contra essa compulsão.
- Dê a você mesma um prêmio simbólico – após se esforçar por um mês ou dois, compre algo que vai fazê-la sentir-se bem. Não tem que ser caro (lembra-se de: você tem um orçamento seguir!).Não vai achando que essa dica é para depois de um mês você sair gastando igual uma louca desvairada, nada disso, o prêmio pode ser uma tarde no cinema com uma amiga(o), um jantar em um restaurante japonês (amo muito), enfim, algo que você irá curtir.
E eu desejo a todas boa sorte nessa luta e sei que se esforçando você chega lá. É isso aí garota!
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Veridiana Serpa é bacharel em Turismo com ênfase em Eventos, editora do Geek Chic.
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22 Comentários em “10 Dicas para Parar de Gastar Compulsivamente”
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Oi, sou uma consumidora estravagante
Não sei mais o que fazer para parar de gastar tanto em tanta besteira
Tentar seguir as dicas, elas são bem obvias
tô cansada de ficar no vermelho..
Valeu
ola sou muito compulsiva d++ gasto alem do que ganho mas vou fazer de tudo para mudar estou disposta obrigado pelas dicas
To cansada de fica no VERMELHO tambem !
O que ganho não consigo pagar as minhas contas ! Adoreeei a dica.
Boa tarde!ganho em media 1500,00 por mes e mal da pra pagar minhas contas,minha moto esta atrasada 2 parcela no valor de 189,00 cd meu cartao tambem acumulou fora minhas contas pequenas nao sei como fazer todo mes entro no vermelho e passo maior sufoco o que eu faço?
oi eu gasto muito e nao consigo parar sou visida mas so uso roupa daslu e chanel…coisa assim me ajude
oi muito obrigado pelas dicas…acho que estou me tornando uma consumidora compulsiva,pois quando vou ao shopping e nao compro nada eu volto tao vazia e triste,so fico aliviada quando compro alguma coisa..mesmo sabendo que nunca vou usar!
eu to tentando mudar a minha compunsao tenho certeza que vou conseguir obrigada pela dica
Ola, obrigada pelas dicas, vou tentar tirar proveito de todas, pois sou hiper compulsiva, gasto com besteiras so p me satisfazerem nakele momento, mas cmo sempre depois de ter adquirido akilo, eu nem sempre uso…
Olá, me chamo Olívia, sou muito mais muito compulsiva em relação a compras, compro até o q não posso, meu marido acha isso um absurdo, estamos casados há 1 ano e ainda moramos em ksa de sogra, justamente por questão de contas, meu marido sempre me fala q se eu continuar assim nunca sairemos de casa de sogra, tento me controlar mais não consigo, e pra completar trabalho em uma loja ernome q se tem de tudo…
como faço para parar com isso?
oii sou muito gastadeira…mas quero seguir as dicas pois não aguento mais chega no dia de paga e não ter …e parabens a vcs que estão a judando o rientãndo a todas comsumista…..
Olá, eu tambem tenho este problema nunca consigo juntar dinheiro sempre gasto com roupas e bobagens todo mes passo sem dinheiro pois o meu salario fica tudo pra pagar lojas, na hora de comprar e muito bom mais depois eu me pego pensando pq fui fazer mais contas nem estava precisando disso e dificil viver assim…
estou ficando compulsiva a algum tempo
mas com fe em Deus e com a ajuda das suas dicas vou conseguir parar!!!!!!!
beeijos
estou compulsiva a algumem tempo
mas com fe Deus e com as dicas de vcs vou passar a me controlar!!!!!!!!!!!!!
beiijos
Olá, tenho problema de ansiedade, mas sempre quando há algo em promoção eu acabo gastando. Se por exemplo eu vou no supermercado e vejo algo em promoção, eu compro. Mesmo que eu não for comer, eu acabo comprando e deixando em estoque. As vezes acabo doando para alguém mais necessitado. Só que eu ganho bem e costumo guardar 60% do que ganho. Tem bastante no banco, mas mesmo assim eu lembro de quando eu nao tinha nada, e fico me sentindo mal por estar gastando tanto com coisas desnecessárias.
Oi. Adorei as dicas, eu sou uma consumidora mais que compulsiva. Eu adoro comprar, parece mania … Eu juro que vou tentar melhorar.
quero tanto parar de gastar,compro muitas coisas desnecessarias que nao me faz falta,com essa lista vou para de comprar.Vou fica louca se eu nao parar.
Vou fazer um grande esforço,porque quando eu nao tinha eu nao comprava agora q tenho quero comprar tudo q vejo pela frente.Entao me ajude posso pelo menos fica sem comprar uns 3 meses por ai.Valeu pelas dicas…
Concerteza esses conselhos vão me ajudar muito, pois sou extremamente compulsiva, vejo acho legal e quero comprar, depois pago minhas contas, faço empréstimos para cobrir contas e outro emprétimos e fico sem nem um real ai depois começa tudo dinovo, passo cartão pra tudo, desde abastacer o carro até para almoçar, mês que vem dinovo estou com o orçamento estorado e não consigo dormir a noite, pois meu esposo é super economico e nosso relacinamento esta desmoronando, porque ele briga comigo que gasto demais, saio para esfriar a cabeça e gasto mais… Mas muito Obrigada pelas dicas, preciso mudar. Beijos
por favor, me ajude. Estou a beira de de separaçao;de 16 anos. Pois meu marido nao, aguenta mais minhas dividas.Sempre compro alem do q posso e do q realmente preciso.Gostaria de me controlar e aprender dizer nao as futilidades. bjs
Oi gente por favor me ajudem eu gasto muito, as vezes compro coisas que nem vou usar e deixo até 90% do meu salário comprometido com dividas e coisas fúteis.Quando entre nas lojas fico pensando oque vou comprar e acabo levando coisas que não tem necessidade a para piorar o meu cosumismo eu trabalho dentro de um shopping.
pelo amor de DEUS me ajuda, compro descontroladamente, nao consigo ,pago umas contas outras nao.Tem mes que pago e Nao da 20 minutos ja estou comprando denovo.Tenho pessoas me cobrando é um inferno. HELP ME
Oi eu sou uma pessoa compulsiva, gasto o meu dinheiro e do meu marido, vou seguir sua dica obrigada.
eu gastto muito com coisas sem prescisao e fico so pagando contas a vida toda sem sobrar dinheiro mas vou seguir as dicas …bjsss